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Un diagnostic de cancer fait vaciller votre monde. Émotionnellement, faire face à ce choc est éprouvant et prend du temps. De quelques jours à quelques semaines. Pourtant, la plupart des gens finissent par trouver une nouvelle forme de stabilité. Ce que vous vivez psychologiquement entre le moment du diagnostic et le retour à la stabilité passe en général par trois phases. En général…, car chaque expérience est unique.
LA PHASE DE CHOC
Vous êtes en état de choc. Votre cerveau est incapable de saisir immédiatement la situation. Il passe par une réaction de combat, d’immobilisme ou de fuite : vous êtes en colère, vous êtes inerte ou vous refusez de croire le verdict. Vous criez, vous n’arrivez pas à prononcer un mot, vous pleurez… Toutes les réactions sont possibles. Et sachez qu’aucune d’elles n’est anormale. Ce sont des réactions normales à une situation anormale.
LA PHASE DE RÉACTION
La signification du diagnostic commence à s’imposer. Les premières réactions émotionnelles de la phase de choc se manifestent maintenant avec beaucoup plus de force. Peur, culpabilité, amertume, sentiment d’injustice… : toutes ces émotions peuvent vous submerger. Durant cette phase, la plupart des gens sont très agités. Ils ne peuvent ni manger ni dormir. D’autres, en revanche, sont apaisés parce qu’ils savent qu’un diagnostic a été posé et qu’ils ne vivent plus dans l’incertitude.
LA PHASE D’ACCEPTATION
Les émotions fortes se manifestent encore mais elles deviennent plus supportables. Vous les reconnaissez et vous les acceptez. Vous vivez votre maladie comme un fait. Vous réalisez que le cancer limite votre quotidien, mais vous osez aussi regarder vers l’avenir en vous concentrant sur les solutions, les possibilités. Dans cette phase, de nombreuses personnes ressentent le besoin d’être seules. La plupart d’entre elles souhaitent également s’informer de manière (plus) approfondie sur leur maladie.
Ces trois phases forment ensemble le processus d’adaptation : le processus par lequel vous apprenez à appréhender le diagnostic, étape par étape